Питание
Спорт
Вес
Санатории
Анализы

ГлавнаяВсе тесты

Как избежать остеопороза? Устранить причины его развития

Завершение теста

начало теста

«Сидите» ли вы на диетах для похудения:
постоянно
было несколько попыток
нет

Страдаете ли вы эндокринными заболеваниями (сахарный диабет, гипертиреоз и др.):
нет
да

Какова конституция вашего тела:
«широкая кость»
«узкая кость»

Следующий вопрос только для женщин:
Есть ли у вас нарушения менструального цикла, климакс:
да
нет


Итак, теперь вы можете оценить насколько подвержены риску развития остеопороза. Если такая вероятность есть - обратитесь к врачу за консультацией по профилактике этого заболевания.

Теперь вы знаете, что предупредить это заболевание помогут богатые кальцием продукты, полноценное питание, витамин D и активный образ жизни. Последний фактор особенно важен.

Кости начинают укрепляться даже если бегать всего лишь один раз в месяц. Плотность костных тканей существенно возрастает, если бегать не менее 9 раз в месяц.

Если ваш организм давно не испытывал существенных физических нагрузок, почитайте о том, как начать заниматься спортом.

Протестируйте свое здоровье

Влияет ли стресс на состояние вашего здоровья?

Какие витамины принимать? Те, которых не хватает!

Определите свой идеальный вес

Основы здоровья

Правильное питание

Как начать заниматься спортом

Ключ к достижению здорового веса

ГлавнаяВсе тесты