Питание
Спорт
Вес
Санатории
Анализы

ГлавнаяПравильное питание

Лечебное голодание: как похудеть голоданием


Цель лечебного голодания - очищения организма от веществ, вызывающих болезни.

лечебное голодание

Доктор Отто Бухимгер (Германия, 1882-1970 гг.), который сыграл немаловажную роль в становлении такого направления как лечебное голодание в Европе, говорил о лечебном голодании так: «На основании богатого опыта мы можем предположить, что прежде всего разрушаются образования и расщепляются вещества, которые в клетках играют мешающую, болезнетворную роль, то есть патологические экссудации, старые спайки, отложения, инородные вещества, все гнойное, слабое, каким-либо образом обременяющее организм и т.д.

Лечебное голодание

Курс лечебного голодания, как правило, продолжается от 2 до 4 недель. Начинают с 2 фруктовых дней, чтобы очистить кишечник от остатков пищи, зятем в качестве слабительного используются 40 г глауберовой соли.

В дни голодания на завтрак употребляют травяной чай, на обед - овощной отвар, а на ужин - фруктовый салат. После прекращения голодания переходят на яично-молочную вегетарианскую диету.

Наряду с отказом от пищи Бухимгер  рекомендовал ежедневные обертывания верхней части живота, массаж, солнечные и воздушные ванны, гимнастику, клизму раз в два дня, «чистку» носовых ходов.

Лечебное голодание практикуют при многих заболеваниях, например, ревматизме, кожных болезнях, артериосклерозе, повышенном кровяном давлении, диабете, хроническом запоре, мигрени, язвах на голени, избыточной массе тела, неврозах или депрессиях. Голодание также может применяться и для общего улучшения здоровья и продления жизни, для предотвращения рака и при бесплодии.

Модифицированное голодание


Так как уже кратковременное голодание приводит к относительно большой потере белка в организме, было разработано модифицированное голодание: пациент ежедневно употребляет распределенные на 3 порции 35 г высококачественного белка с витаминными и минеральными добавками («ульмский напиток»), иногда с добавлением углеводов.

Кроме того, он должен много двигаться и ежедневно выпивать как минимум 3 л жидкости. «Ульмский напиток» применяется исключительно для того, чтобы похудеть голоданием.

Месса тела снижается при всех формах голодания на протяжении первых дней примерно на 400 г в день из-за потери воды!

Обмен веществ при голодании

Для организма большое значение имеет стабильный уровень глюкозы. Так как она не поступает в организм вместе с пищей, сначала в глюкозу преобразуются накопления гликогена в печени и мышцах. Затем организм начинает расщеплять жир и белок.

Во время голодания вследствие изменения обмена веществ снижаются повышенные показателя холестерина, уровня сахара в крови и кровяного давления. Однако длительные улучшения этих показателей достигаются только после нормализации массы тела.

Модель лечебного голодания

Поступающее питание

Травяные чаи, овощные отвары, фруктовые соки, минеральная вода

Рекомендуемая длительность

1-4 недели

Показания

Избыточная масса тела, переориентация обмена веществ

Риски

Большие потери белка


Лечебное голодание необходимо проводить под наблюдением врача!

Основы здоровья

Правильное питание

Пирамида питания

Физическая активность

Оптимальный уровень физических нагрузок

Определите свой идеальный вес

Ключ к достижению здорового веса

Протестируйте здоровье

Хватает ли вашему организму витаминов?

Безопасен ли для здоровья ваш офис?

Влияет ли стресс на состояние вашего здоровья?

Альтернативные модели питания

Виды вегетарианства, плюсы и минусы вегетарианства

Макробиотика дзен Джорджа Осавы

Антропософское питание


ГлавнаяПравильное питание