Интернет-журнал о здоровом образе жизни: анализы, диагностика и профилактика болезней, санаторное лечение, правильное питание, оптимальная физическая нагрузка, нормальный вес.

Анализы и диагностика болезней

Общий анализ крови

Анализ позволяет оценить общее состояние здоровья, а также диагностировать различные заболевания: инфекционные болезни, анемию, воспалительный процесс, нарушения свертываемости крови и другие. Сдавать общий анализ крови необходимо ежегодно.

Показатели общего анализа мочи в норме

Общий анализ мочи проводят в ходе регулярного обследования, а также при боли в животе и спине, частых или болезненных мочеиспусканиях, отеках. Результаты анализа определяют общее состояние здоровья человека и помогают выявить заболевания мочевыводящей системы.

Норма лейкоцитов в крови, повышенные и пониженные показатели

Лейкоциты – важный инструмент защиты организма от инфекций, воспалительных процессов, аллергических реакций и других патологий. Определение уровня лейкоцитов выполняют в рамках общего анализа крови. Различные заболевания приводят к повышению или понижению уровня лейкоцитов.

Норма креатинина в крови и причины его повышения

Уровень креатинина в крови позволяет оценить здоровье почек, диагностировать их заболевания и контролировать ход лечения.

Норма гамма-глутамилтранспептидазы, причины повышения ГГТ

Уровень ГГТ определяют для диагностики заболеваний печени или желчных протоков, мониторинга злоупотребления алкоголем.

Почему повышенны тромбоциты

Первичная тромбоцитемия чаще диагностируется среди женщин и мужчин старше 50. Тем не менее, молодые также не застрахованы от повышения уровня данных клеток крови.

Почему повышены триглицериды

Анализ позволяет оценить уровень риска сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень триглицеридов необходимо определять каждые пять лет. Если они повышены, необходимо найти и устранить причину отклонения данного показателя от нормы.

Нормы и расшифровка других анализов

Санаторное лечение

Лучшие санатории по лечению суставов, артрита, артроза

Санатории в Украине лечат артрит, артроз, остеоартроз, последствия переломов и боли в суставах, тугоподвижность и другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Лучшие санатории оснащены диагностической базой и современной аппаратурой, имеют собственные методики восстановления суставов.

Лечение желудочно-кишечного тракта в Украине

Для восстановления функций желудочно-кишечного тракта в санаториях назначают курс приема уникальных по свойствам минеральных вод. Как правило, такие санатории расположены вблизи источников лечебных вод.

Лечение желудочно-кишечного тракта в санаториях Карловых Вар

Многие карловарские санатории специализируются на оздоровлении отдыхающих с проблемами ЖКТ. В основе лечебного курса находятся уникальные свойства минеральных вод, специальная диета и режим питания. Санаторные учреждения предлагают до 30 лечебных процедур.

Лечение в санаториях Украины сердечно-сосудистых заболеваний

Кардиологические санатории принимают пациентов с ишемической болезнью, после инсульта или инфаркта, с гипертонией и гипотонией, варикозом и тромбофлебитом, атеросклерозом и пр. Курс лечения может включать как медикаментозную терапию, так и электротерапию, лечебную физкультуру, сеансы психотерапии, массажа, радоновые ванны и другие процедуры.

Лечение опорно-двигательного аппарата в санаториях Украины

Санатории со специализацией на лечении опорно-двигательной системы оздоравливают пациентов с остеохондрозом, болезнью Бехтерева, остеоартрозом, синовитом, артритом, бурситом, прочими заболеваниями.

Лечение в санаториях Украины псориаза и кожных болезней

Оздоровление отдыхающих с заболеваниями кожи проводят на курортах с радоновыми водами и слабоминерализованными термальными источниками. Лечебные процедуры включают углекисло-радоновые, сероводородные и кислородные ванны, прием минеральных вод, грязевые аппликации, фитомази, лазеротерапию, торфолечение и прочие.

Санатории со специализацией на других заболеваниях

Здоровый образ жизни

Основы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни предполагает выполнение следующих принципов: правильное питание, оптимальная физическая нагрузка, нормальный вес, профилактика заболеваний и отказ от вредных привычек. На первый взгляд может показаться, что их много и они трудновыполнимы. На самом деле перейти на здоровый образ жизни не так сложно.

Пирамида питания

Каждый сегмент пирамиды питания соответствует отдельной группе продуктов питания. Размер сегмента демонстрирует какую долю в рационе человека должна занимать данная группа продуктов.

Определите свой идеальный вес

Сегодня для того, чтобы рассчитать свой идеальный вес используется индекс массы тела (ИМТ). Достаточно ввести значения своего веса и роста в поля онлайн калькулятора, чтобы узнать соответствует ли вас вес норме.

Оптимальный уровень физических нагрузок

Интенсивность и тип нагрузок подбирают с учетом возраста человека. Всего возрастных групп четыре: дети, подростки, взрослые и пенсионеры. Для каждой из групп разработаны свои нормы.

Контроль физических нагрузок

Для контроля организма в ходе и по завершении физических нагрузок замеряют частоту пульса – это простой и доступный метод.

Как сохранить здоровье

Как правильно начать бегать

Есть много вариантов того, как правильно начать бегать. Наиболее легкие из них предполагают на первом занятии ограничиться 30-60 секундами бега. Это очень легкий, щадящий бег – скорость чуть выше, чем при быстрой ходьбе. Постепенно время пробежки доводится до 30 минут. Это то, что требуется для укрепления мышц, сердечно-сосудистой системы и снижения массы тела.

Причины лишнего веса

Для того, чтобы навсегда избавиться от лишнего веса необходимо правильно определить причину, по которой он появился. Возможно, в этом вам поможет следующий тест. Если вы не устраните эту причину, вам не поможет ни одна диета. Не думайте, что лишний вес появляется только в результате несбалансированного питания или отсутствия физической активности.

Профилактика простуды

Как выяснили ученые, недовольные своей жизнью люди болеют в три раза чаще тех, кто счастлив. Специалисты объясняют это тем, что в организме людей, редко испытывающих положительные эмоции, существует недостаток веществ c противовоспалительными свойствами. Профилактику простуды надо начинать с хорошего настроения!

Диета для ребенка с избыточным весом

Для того чтобы ребенку с избыточным весом похудеть, необходимо определить причину ожирения. По этому критерию выделяют первичное и вторичное ожирение. Первичное возникает по физиологическим причинам, а вторичное – становится результатом заболевания. После выявления причины лишнего веса, необходимо нормализовать рацион ребенка и объем физических нагрузок.

Пищевые красители: натуральные и синтетические

На здоровье человека большое влияние оказывают съедобные пищевые красители, так как вместе с пищей попадают в организм. Опасность для здоровья представляют синтетические красители. Превышение допустимой ежедневной дозы потребления синтетических красителей может стать причиной острого или хронического заболевания.

Атлас кожных болезней

Он-лайн атлас: опоясывающий, розовый, отрубевидный лишай, чесотка, экзема и другие кожные заболевания.

Все статьи