Питание
Спорт
Вес
Санатории
Анализы

ГлавнаяИдеальный вес

Салат из свеклы и яблок


Необходимые продукты:
1 свекла,
1 яблоко,
4 ст. ложки нежирного йогурта (или сметаны),
1 ст. ложка лимонного сока,
петрушка – для украшения салата.

Способ приготовления:

Свеклу отварить или испечь в кожуре.

Готовую свеклу и яблоки очистить, нашинковать соломкой, заправить лимонным соком, йогуртом (половиной нормы) и перемешать.

Салат сложить в салатник, сверху промазать оставшимся йогуртом.

Украсить ломтиками свеклы, яблок и веточками зелени. В салат можно добавить черную смородину или клюкву.


все рецепты здоровой пищи

Салаты

Салат из белокочанной капусты

Салат из болгарского перца и орехов

Салат из корня петрушки и моркови

Салат из огурцов с творогом

Салат из свежей капусты и яблок



ГлавнаяИдеальный вес