Питание
Спорт
Вес
Санатории
Анализы

ГлавнаяИдеальный вес

Филе судака на вертеле


Необходимые продукты:

125 г филе судака,
100 г грудинки,
1 луковица,
1 маринованный огурец,
2 ст. ложки лимонного сока,
2 ст. ложки горчицы,
2 ст. ложки сливочного масла,
соль - по вкусу.

Способ приготовления:

Филе сбрызнуть лимонным соком, смазать горчицей и посолить.

Положить на него мелко нарубленный лук, кусочек огурца, свернуть рулетом и закрепить деревянной шпилькой.

Филе смазать маслом и нанизать на вертел, чередуя со свернутыми в рулет ломтиками грудинки.

Обжарить в шашлычном шкафу.


все рецепты здоровой пищи

Рыбные блюда

Окрошка с кальмарами

Треска под томатным соусом

Треска, тушенная в овощах

Тушеная рыба по-средиземноморски



ГлавнаяИдеальный вес