Питание
Спорт
Вес
Санатории
Анализы

ГлавнаяОтветы на вопросы

Как сделать грудь упругой?

Комплекс упражнений для повышения упругости груди

Для того, чтобы сделать грудь упругой наиболее эффективным стал такой комплекс упражнений:

1. Положение стоя, спина прямая, голова высоко поднята. Согнуть руки в локтях и поднять на высоту плеч, медленно отводить назад.

2. Положение стоя, спина прямая, голова высоко поднята, руки в стороны на высоте плеч. Выполнять сначала маленькие, потом все большие круги вперед и назад.

3. Сидя на стуле, спина прямая, руки свободно опущены. Руки медленно поднимать через голову, ладони касаются друг друга с энергичным нажимом.

4. Выполнять сидя на стуле с прямой спиной. Медленно поднимайте на ладонях две книги, локти отводите назад. Это упражнение особенно эффективно помогает сделать грудь упругой.

5. Положение стоя лицом к стене, ладони касаются стены на уровне плеч. Сгибайте и разгибайте руки.



Важно знать

Какие существуют методики восстановления сил?

Какие физические нагрузки позволяют быстро похудеть?

Как определить объем жировой ткани в организме человека?

Можно ли уменьшить жировые отложения на отдельном участке тела?


ГлавнаяОтветы на вопросы