Питание
Спорт
Вес
Санатории
Анализы

ГлавнаяНовости

Увлечение телевизором сокращает вашу жизнь


У любителей подолгу сидеть перед телевизором увеличивается риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на целых 18%, считают австралийские исследователи.

Группа ученых под руководством Дэвида Дунстана, заведующего лабораторией физической активности в Институте сердца и диабета, исследовала образ жизни более 8 тысяч здоровых мужчин и женщин в возрасте 25 лет и старше.

Участники были разделены на три группы: те, кто смотрел телевизор менее двух часов в день; те, кто смотрел телевизор двух до четырех часов в день; и те, кто смотрел телевизор более четырех часов в день. У всех участников исследования замерялся уровень холестерина и сахара в крови.

В результате было установлено, что у людей, которые смотрят телевизор более четырех часов в день, риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 80% по сравнению с теми, кто отводит на это занятие не более  двух часов в сутки.

«Мы начинаем понимать, что риски, связанные с длительным сидением не всегда компенсируются физическими упражнениями, - говорит Дэвид Дунстан. - Другими словами, независимо от того, насколько интенсивно вы занимаетесь физическими упражнениями, если вы сидите перед телевизором в течение четырех часов ежедневно у вас существенно возрастает риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний».

«Мы склонны недооценивать важность случайной, не интенсивной физической активности в течение дня», - отметил Дунстан. Эксперты согласны с этим мнением. Дэвид Бассетт младший, профессор в области здравоохранения (университет штата Теннеси), говорит, что по сравнению с прошлым столетием, люди стали двигаться намного меньше: они меньше передвигаются пешком, выполняют меньше домашней работы, меньше занимаются ручным трудом. «Мы много времени проводим в сидячем положении, когда смотрим телевизор или работаем. Это может повлиять на состояние здоровья», - сказал Дэвид Бассетт.

Поэтому если у вас «сидячий» образ жизни не забывайте, что каждый час надо встать и немного размяться.



Новости

Йога - лучшее средство снять стресс и меньше болеть

Куркума - средство от рака толстой кишки, псориаза и слабоумия?

Кальян не менее опасен, чем сигареты

Причины нарушения сна

Дефицит витамина Д ведет к инсульту

Как снять стресс за 10 минут


ГлавнаяНовости