Питание
Спорт
Вес
Санатории
Анализы

ГлавнаяЛечение народными средствами

Лучшие народные средства от бессонницы


Настой корней валерианы лекарственной

2 ст. ложки измельченных корней валерианы залить стаканом горячей кипяченой воды, дать немного настояться и процедить. Пить в горячем виде по 1 ст. ложке 3–4 раза в день или по полстакана перед сном.

Отвар валерианы

1 ст. ложку измельченных корней валерианы  залить стаканом воды и кипятить в течение 15-20 минут на медленном огне. Снять с огня и настаивать 10 минут, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Настой коры калины

2 ч. ложки измельченной коры калины засыпать в термос и залить стаканом кипятка. Настаивать в течение 6 часов, процедить. При бессоннице и неврозах пить по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой.

Отвар трав при бессоннице

Составить сбор: 15 г корня валерианы, 15 г листьев мелиссы, 50 г тысячелистника, 30 г цветков боярышника. Взять 2 ст. ложки этого сбора и залить стаканом воды, настаивать в течение 3 часов. Затем поставить на огонь, довести до кипения, снять с огня, остудить и процедить. Выпить отвар в течение дня в 4-5 приемов.

Настой трав при нервной бессоннице

Составить сбор: 30 г травы пустырника, 30 г цветов вереска, 30 г шишек хмеля, 30 г травы сушеницы болотной, 20 г корня валерианы. Взять 4 ст. ложки этого сбора, залить 1 л кипятка и настаивать 8 часов, процедить. Пить по 4-5 глотков каждый час в течение дня.


Успокаивающий сбор

Подготовить сбор: 3 ч. ложки цветов боярышника, 3 ч. ложки травы пустырника, 3 ч. ложки трава сушеница, 1 ч. ложку цветков ромашки. Взять 1 ст. ложку этого сбора, залить стаканом кипятка и настаивать в течение 8-ми часов, после чего процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день через час после еды.

Лавандовые ванны

1 кг цветков лаванды залить 3 л холодной воды и настаивать в течение часа. Поставить на слабый огонь и кипятить 5 минут. Охладить при комнатной температуре в течение часа, процедить и влить в воду в ванне. Лавандовые ванны оказывают общее успокаивающее действие, помогают избавиться от бессонницы.



Протестируйте здоровье

Хватает ли вашему организму витаминов?

Влияет ли стресс на состояние вашего здоровья?

Причины лишнего веса - найди свою

Основы здоровья

Пять основ здоровья

Пирамида питания

Определите свой идеальный вес

Как бросить курить?

Как бросить пить?


ГлавнаяЛечение народными средствами