Питание
Спорт
Вес
Санатории
Анализы

Главная

Как бросить пить?


Предложенный Всемирной организации здравоохранения план действий поможет отказаться от злоупотребления алкоголем


Ступень 1

Проверьте ваш стереотип. Когда вы употребляете алкоголь и почему? Например:

Ступень 2

Оцените последствия чрезмерного употребления алкоголя:

Ступень 3

Обращайте внимание на те случаи, когда вы выпиваете слишком много:


Ступень 4

Примите решение уменьшить потребление алкоголя:

Ступень 5

Попросите ваших друзей и семью поддержать вас и хвалить, когда вы будете выпивать меньше или воздерживаться от алкоголя.

Еще по этой теме

Как избавиться от алкоголизма народными средствами


Основы здоровья

Правильное питание

Оптимальный уровень физических нагрузок

Определите свой идеальный вес

Ключ к достижению здорового веса

Как бросить курить?

Протестируйте здоровье

Хватает ли вашему организму витаминов?

Безопасен ли для здоровья ваш офис?

Влияет ли стресс на состояние вашего здоровья?


Главная