Питание
Спорт
Вес
Санатории
Анализы

ГлавнаяЛечение народными средствами

Лечение гипертонии без лекарств


Повышенное кровяное давление - гипертония - фиксируется в том случае, когда в спокойном состоянии организма повторно превышается показатель 140 мм рт. ст. Повышенное кровяное давление нуждается в лечении.

лечение гипертонии без лекарств

Приблизительно у 90% страдающих гипертонией не было установлено органической причины гипертонии. У остальных 10% повышенное давление обуславливается каким-либо заболеванием (например, болезнью почек или гормональным нарушением). Первыми симптомами гипертонии могут быть головные боли, утомляемость, головокружение, нервозность или кровотечение из носа.

Зачастую люди, страдающие повышенным кровяным давлением, на первых порах чувствуют себя хорошо и диагноз устанавливается только при измерении кровяного давления.

К числу факторов риска возникновения гипертонии относятся наследственная предрасположенность, тучность, возраст, ограниченная подвижность, психическая нагрузка, стресс, злоупотребление поваренной солью и алкоголем, курение, а также недостаточное потребление ненасыщенных жирных кислот, кальция и магния.

Медикаментозное лечение гипертонии

Для медикаментозного лечения существуют многочисленные классы лекарств. Выбор и сочетание медикаментов зависит от тяжести гипертонии и сопутствующих заболеваний.


Лечение гипертонии без лекарств

Основной метод лечения гипертонии без лекарств – диетотерапия. Прежде всего, это нормализация массы тела и ограничение потребления соли.

Суточное потребление соли должно составлять не более 4 г (с учетом соли в готовых продуктах). По статистике, среднесуточное потребление соли составляет 12-15 г на человека, а у тучных людей оно еще больше. У многих пациентов, страдающих гипертонией легкой и средней степени, последовательное ограничение потребления соли до 4-5 г в день вызывает норма­лизацию кровяного давления.

Так как очень многие готовые продукты питания (например, хлеб, сыр, колбаса, консервы), а также блюда в ресторанах и столовых содержат много соли, желаемого эффекта можно достичь только в том случае, если готовить самостоятельно.

Благоприятное воздействие на кровяное давление оказывает прием калия, ненасыщенных жирных кислот, кальция и магния. При лечении гипертонии без лекарств каждый страдающий гипертонией должен принимать пищу с ограниченным количеством соли и при необходимости избавиться от избыточной массы тела.

Кроме того, лечение гипертонии без лекарств предусматривает регулярную двигательную активность, ограничение потребления алкоголя, отказ от курения, избегание стрессового состояния. Хорошие результаты дает лечение гипертонии в санаториях.

Любовь АЛЕКСЕЕВА


Еще по этой теме

Высокое давление: лечение народными средствами

Причины повышения артериального давления: грозит ли вам гипертония



Протестируйте здоровье

Хватает ли вашему организму витаминов?

Влияет ли стресс на состояние вашего здоровья?

Причины лишнего веса - найди свою

Основы здоровья

Пять основ здоровья

Пирамида питания

Определите свой идеальный вес


ГлавнаяЛечение народными средствами