Интернет-журнал о здоровом образе жизни

	Как правильно начать бегать Есть много вариантов того, как правильно начать бегать. Наиболее легкие из них предполагают на первом занятии ограничиться 30-60 секундами бега.
	Причины лишнего веса Для того, чтобы навсегда избавиться от лишнего веса необходимо правильно определить причину по которой он появился. Возможно, в этом вам поможет следующий тест.
	Профилактика простуды Лучшие советы по профилактике простуды. Воспользуйтесь этими советами и не болейте!
	Диета для ребенка с избыточным весом Для того чтобы ребенку с избыточным весом похудеть, необходимо определить причину ожирения.
	Пищевые красители: натуральные и синтетические На здоровье человека наибольшее влияние оказывают съедобные пищевые красители, так как вместе с пищей попадают в организм.
	Лечение гипертонии без лекарств Основной метод лечения гипертонии без лекарств – диетотерапия. Прежде всего, это нормализация массы тела и ограничение потребления соли.
	Атлас кожных болезней Он-лайн атлас: опоясывающий, розовый, отрубевидный лишай, чесотка, экзема и другие кожные заболевания.

Основы

здорового образа жизни

Правильное питание

Принципы здорового питания

Пирамида питания

Альтернативные модели
питания

Физическая активность

Что такое активный образ жизни?

Влияние физической нагрузки на состояние здоровья

Оптимальный уровень
физических нагрузок

Контроль физических
нагрузок

Контроль веса

Определите свой идеальный вес

Ключ к достижению
здорового веса

Среднесуточный расход
калорий

Среднесуточное потребление
калорий

Калорийность продуктов

Медицинский осмотр

Рекомендации для
женщин

Рекомендации для
мужчин

Диагностика заболеваний

Нормы анализов

Нет - вредным привычкам!

Как бросить курить?

Как бросить пить?

Cанаторное лечение

Лечение гинекологических заболеваний

Лечение сердечно-сосудистых заболеваний

Лечение гипертонии

Лечение заболеваний суставов

другие направления

Энциклопедия народной медицины

Рецепты народной медицины

Новости

Имбирный чай: восстанавливает здоровье, нормализует вес

Опасен ли для здоровья ваш офис?

Лекарственные травы несовместимы с кардиологическими препаратами?

Йога - лучшее средство снять стресс и меньше болеть

все новости

Тесты

Хватает ли вашему организму витаминов?

Безопасен ли для здоровья ваш офис?

Влияет ли стресс на состояние вашего здоровья?

все тесты

Рецепты здоровой пищи

Фахитас

Очень вкусно!

Треска, тушенная в овощах

Море удовольствия и пользы!

Вы спрашивали

– Я хочу вести здоровый образ жизни, но мои любимые блюда здоровой пищей не назовешь. От них надо отказаться?

– Нет! Здоровое питание – это сбалансированное питание. Вы можете наслаждаться любимыми блюдами, но...

– Какой минимум физической активности предполагает здоровый образ жизни?

– Объем оздоровительных физических упражнений определяется интенсивностью занятий. Например, занятия умеренной интенсивности должны составлять, по крайней мере, 2,5 часа в неделю...

При полном или частичном использовании материалов гиперссылка на «Здоровье: наука и практика» обязательна. Гиперссылка должна находиться рядом с цитируемой информацией.

Информация, представленная на сайте, носит ознакомительный характер и не может заменить профессиональной медицинской помощи. Прежде чем применять представленные на сайте советы и рекомендации посоветуйтесь с лечащим врачом.